jak sie nic

[...] dnia...przekąska na stoku...non stop podjadanie orzechów różnego rodzaju...i pestki dyni też jadłam wtedy....kurcze...ciężko będzie odstawić zupełnie, bo je uwielbiam, ale jak trzeba to odstawiam od jutra. Już się robi. Nic innego złego raczej nie miałam w tym czasie. Na ile muszę odstawić orzechy, żeby coś stwierdzić? A może po prostu [...]

ja to w ogóle zawsze się ciesze jak ktos zaczyna lubic siebie, no po prostu lubic. Nie ma człowieka idealnego, nie jesteśmy lalkami z plastiku by nie posiadać jakiegoś wałeczka, jakiegoś miejsca z większą ilością tłuszczu czy mięśni. Ni ema nic wazniejszego niz zdrowie i sprawność fizyczna a za nia idzie wyglad ciała, ktore sie zawsze odwdzięczy [...]

Ten omlet i nalesniki...kosmos jak to wyglada! Na co komu cheaty, ale jak Ty sie powstrzymujesz by zjesc tylko 1-2 takie cuda?:-D Tyle mam w planie, tyle jem :-). Nie stanowi to dla mnie żadnego problemu. 22.07.17 Po wczorajszym Low Carb Low Calorie efekt, tak jak przypuszczałem. Waga pół kg w górę i rano na cardio ledwo średnie tętno 110bpm, [...]

krzych666 własnie zajżałem do twego profilu … kawał chłopa z ciebie … nie no ja się o spodnie nie martwię choć nie powiem obecnie kroją ciuchy na jakieś bóble genetyczne … ostatnio mówię na 180cm i w pasie nie całe 80 babka przynosi a to było tak nieznośnie obcisłe że powiedziałem w że to chyba na pedała krojone co [...]

[...] uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w większej sprawności nasz układ [...]

[...] dnia w piatek odbyl sie 1szy trening od 6mś kicania, kostki to teraz mnie bola, ale spokojnie wszystko znow sie zaadoptuje gdy tylko regularnie znow bede skakac. Dodatkowo jakies zmiany ostatnio sprawily ze rozsadzilo mi lekko talie, spadl mi bardzo apetyt choc prawie nic nie zmienialem, do teraz probuje dojść o co chodzi, wiec talia delikantie [...]

[...] ze sztangą, pompa też lepsza) 4B. CZACHOŁAMACZ 4x(8-12) 16x12, 18x12, 20x12, 22x8 16x12, 18x12, 20x12, 20x12 16x12, 18x12, 20x12, 20x10 (no słabość, słabość) Może ktoś ma jakiś pomysł jak rozgryźć ten brak postępów? Inna ilość powt w serii? Robienie na raty? A może więcej żarcia? :((( Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-02-11 23:41:56

[...] -Wyciskanie na płaskiej 2 x 15 Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 2 x 15 -Uginanie nóg na maszynie 1 x 15(albo 2 x 15, doradźcie) -Wspięcia na palce na maszynie 1 x 10(jak było powiedziane duże ciężary mniej razy) Plecy: -Przyciąganie końca sztangi w opadzie tułowia 2 x 15 -Coś powinienem dać na prostowniki ale nie mam pojęcia co, martwy [...]

[...] BC Blast dzialanie 6/10 pompowal lekko, lecz polaczenie z no shock przed treningiem dawalo rade. GL Blast jego zadanie bylo zebym nic nie palil, nie moge powiedziec jak dzialal bo tego nie odczulem a wrozyc nie bede. Energy Blast NOX smak 2/10 naprawde bardzo nie smaczne, nie myslalem ze carbo tak moze smakowac, kwasne smak stuczny po [...]

[...] byłem u kardiologa, neurologa, psychiatry który stwierdził nerwicę i powiedział że raczej nie wygląda to na depresje tak samo zobacz co niżej napisałem w poście, ja stary jakbym czuł sie dobrze to pierwsze co bym zrobił to żył pełnią życia. Miałem Echo serca, holter, ekg, badania na krzepliwosc krwi i robilem d-dimer, tutaj wszystko wychodziło [...]

I śniadanie (7,30) // jak zawsze, solidny zestaw multiwitaminowy 100 gram płatków owsianych 300 ml mleka 3,2% 30g rodzynek // morele suszone, orzechy włoaskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemienia lnianego kawa mała czarna // ale nie słodź cukrem ... II śniadanie (10,30) sałatka ze smażonej piersi kurczaka, kapusty pekińskiej, [...]

maxis bzdura !!!!! zarowno glukoza jak i ketony przekraczja swobodnie bariere krew-mozg wiec w momiece obcieca ww do "zera" nic sie nei stanie i nic ci nie umrze w wiekszosci przypadkow mozg bedzie nawet lepiej dzialc

to nawet jeżeli uważasz, że wyleciałem z tym kompletnie z dupy to kompletnie nie ogarniam, dlaczego tak się spinasz od razu o to, jakbym nie wiadomo co napisał, trochę więcej luzu :-) Bo wyglądało to jak wielki zarzut, i takie "o pyerdoli głupoty że każdemu, a mi nic nie mówił, to mu dowalę publicznie"... A wgl wyjąłeś to z kontekstu. No wkvrwiłem [...]

[...] 15x65 / 15x65 3. Butterfly 4x20 + dropset 55kg 4. Wyciskanie zza karku suwnica 5s + dropset 25x62,5 / 20x70 / 15x77,5 / 14x77,5 / 12x77,5 5. Dipsy 5x8 + dropset 8kg Dzisiaj jakoś mniej siły, szczególnie barki mi nie poszły. Nie wiem czemu, bo pompa była niesamowita! Góra okablowana jak chyba nigdy, na focie wiadomo, nie widać tego. Jeszcze w [...]

[...] 100kg 3b. Ściąganie szeroki nachwyt 4x15 60kg 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x20 30kg + interwały 8 min, + aero 12 min Pierwszy trening redukcyjny, i zajechałem się jak świniak %-) Króciutkie przerwy, 60-90s. Tutaj te wiosło podchwytem mi nie podeszło, nie czuję w ogóle podchwytu, Zamienie pewnie na nachwyt. Poza tym ogólnie pompa jakby [...]

[...] mogą denerwować w tak napiętym okresie niż pomagać, dlatego sam nic nie pisałem, chociaż trzymam kciuki za naszego Przema i cały czas liczę, że go zobaczę na backstage jak wpyerdala wafle i pompuje się przed wyjściem. Ciężko sobie wyobrazić co zawodnik czuję na 5dni przed zawodami mając taki problem a co dopiero osoby, które nigdy nie [...]

[...] 15x10 20x8 25x6 30x6 22,5x8 -uginanie sztangą łamaną stojąc 40x12 50x12 60x8 -uginanie na maszynie jednorącz 3x6-15 -wspięcia na palce siedząc 5x20-15 jutro wolne a w sobotę drugie nogi w tym tygodniu,już nie mogę się doczekać bo kolana nie bolą nic więc w końcu jak znów nie będzie żadnej niespodzianki to może uda się coś ruszyć te patyki %-)

[...] w tym tygodniu - niestety nic z tego nie wyjdzie, bo mam chuyową drugą zmianę w tym tyg, a przed pracą przewaźnie mam personalne... Więc opcje takie - ale umówimy się w jakiś weekend, co wydaje mi się najsensowniejsze bo większość ma wolne, albo jednak w tygodniu, ale przyszĺym czy jeszcze następnym, jak mam na rano do roboty, no albo plany [...]

[...] bo te 185 ważyło. Dupą dalej nie schodzę... No ale reszta już fajnie weszła. Barki leciutko, ta 90tka nic nie ważyła. No i focia już na pompce. Szybko łapię to formę, i jakość też wydaje się dobra, mimo tego że żadne jakościowe środki nie lecą ;-) /SFD/2017/1/14/3c57fb28339e474e886889bdf70db617.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed [...]

Marian ciężko mi samemu ocenic. Na pewno jestem trochę większy, a czy bf podobny to się okaże jak spiro wode wyrzuci :-D Teraz ani nie zbijam estro, ani nie lece nic jakościowego, testa sporo, więc ta ostrość powinna być mniejsza. Ale wydaje mi się że nie jest :-D